Apfelinsel
Mac-Software => Thema gestartet von: radneuerfinder am Januar 03, 2011, 16:38:46
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Eine automatische Anpassung an die Umgebungshelligkeit hat mein MacBook nicht. Hier gibts sowas eitgesteuert:
http://www.stereopsis.com/flux/
Auch die Farbtemparatur wird nachgeführt. Ist das empfehlenswert? Hat jmd Erfahrung damit?
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Nein, kenne ich nicht, aber habe enorme Zweifel an der Sinnhaftigkeit. Es scheint sich aber um die Farbtemperatur und nicht die Helligkeit zu drehen.
Also probiere ich es aus, ob's vielleicht doch was taugt. Werde berichten.
Update:
Es ist tatsächlich so. Mit nur vier Einstellungsmöglichkeiten (Daylight, Tungsten, Flureszent, Halogen) will man die Wahrheit erfassen. Mit anderen Worten: Bei künstlicher Beleuchtung (die wird angenommen, wenn die Sonne untergegangen ist am Einsatzort, den man angibt) wird die Farbe wärmer, wobei man das plötzlich haben kann oder mit einstündigem Übergang. Wenn dann würde ich diesen Übergang empfehlen, denn schaltet man in 20 Sekunden um, wird's unangenehm, man braucht ewig bis das Bild wieder als normal akzeptiert wird., zunächst hat man die starke Versuchung heller zu schalten.
Da wohl in den meisten Räumen wohl eher keine gleichmäßige Beleuchtung stattfindet, und auch Dinge wie Leuchtrichtung und Wandfarbe keinerlei Rolle spielen, wird nur eine Annäherung ans Wunschergebnis (der Programmentwickler) möglich.
Farbverbindliche Aufgaben scheiden natürlich völlig aus.
Was ich lustig finde, ist das in den FAQ steht, man könne Tageslicht und Beleuchtung ja austauschen, wenn man nachts arbeitet. Das beisst sich doch irgendwie mit der Argumentation man solle das Bild der Beleuchtung anpassen.
Außerdem denke ich mal, dass gerade im Mac-Bereich sehr viele Leute auch nach Sonnenuntergang noch am Rechner sitzen.
Also Ihr seht mich sehr skeptisch. Momentan haben meine Augen auch noch Probleme mit der warmen Farbe.
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Status-Bericht:
Man gewöhnt sich dran und tatsächlich wirkt die warme Farbe angenehmer.
Einen wirklichen Einfluss auf meine Augen oder das Schlafverhalten kann ich nicht beweisen. Zwischendurch hatte ich Flux auch abgesetzt. Tatsächlich habe ich aber dank Sleep Cycle Alarm Clock eine Statistik meines Zubettgehens . Das liegt mit Flux etwas früher - aber das liegt natürlich vorangig an anderen Faktoren. Oder? :)
Letztendlich kann ich also wirklich keine vernünftige Aussage machen. Aber ich habe mich daran gewöhnt und verwende es erstmal weiter.
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Display-Licht kann Einschlaf-Störungen verursachen:
http://winfuture.mobi/news/71693
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Florian, hast mittlerweile Langzeiterfahrungen mit f.lux?
Hier wird in die gleiche Kerbe geschlagen:
http://www.golem.de/news/buch-vs-e-reader-elektrisches-lesen-verschlechtert-den-schlaf-1412-111330.html
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Ich merke es gar nicht mehr*. Farbkritisch darf man natürlich nicht arbeiten damit.
Gestern habe ich die Startobjekte zufälligerweise gerade aufgeräumt und konnte mich aber nicht entschließen, es herauszunehmen.
Was die Schlafstatistik angeht, ist sie wieder unter aller Sau. Die Technik ist sicherlich nur teils schuld, aber wenn, dann liegt das sicherlich auch an den i-Geräten, denen ich jetzt aber zumindest den Zutritt zum Schlafzimmer verboten habe.
Und hier ist auch der einzige Makel (*). Nutzt man, multitasking-befähigt wie man ist ;), mehrere Geräte gleichzeitig - etwa iPad und Mac - ist der Unterschied natürlich extrem und störend.
Die Farbe halte ich persönlich für nur einen Faktor. Das Leuchten an sich ist rein subjektiv schlimmer, ich habe den Mac auch immer recht weit herab geregelt. Trotzdem glaube ich, dass das Programm einen Beitrag leisten kann.
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Vielen Dank für den ausführlichen Bericht!
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Naja, würde gerne mehr berichten. Man kann es halt nur sehr schwer gewichten.
Zum Schreibtischlicht passt der das Monitor-Licht mit flux aber auf jeden Fall besser. Das ist vielleicht auch ein willkommener Effekt. Was ich noch sagen wollte: Mein Schlaf an sich ist schon okay, wenn ich mal schlafe, ich mache halt immer zu lang, wenn ich mal „drin bin“ (an einem Thema/Projekt). Große Probleme mit dem Schlaf hatte ich fast nie und wenn dann aus ganz anderen, nachvollziehbaren Gründen.
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Ich habe flux jetzt seit wenigen Wochen in Betrieb.
Ich installierte das Programm um 21 Uhr und das Programm schaltete automatisch meine Bildschirmwiedergabe auf "Bedtime 1900° K". Mein Schock hätte kaum größer sein können. Die gesamte Darstellung war mit dem Farbton einer Blutorange getränkt. Ich habe gedacht, das halte ich keine 2 Minuten aus. Außerdem schien der NonRetina Bildschirm meines 13" MacBooks der Aufgabe kaum gewachsen. Über das ganze Display ergab sich ein Farbverlauf von oben orange nach unten grün. :-X Weiß jemand warum die Voreinstellung von f.lux so krass ist: Tag 6500°, Sonnenuntergang 3200°, Nacht 1900° Kelvin (http://de.wikipedia.org/wiki/Farbtemperatur) ???
Ich habe dann die Effekte abgemildert auf 5600°, 4000° und 3400° Kelvin. Und mich daran gewöhnt. Nach 10 Tagen habe ich zum ersten mal nachgeschaut ob der Autostart für das Programm noch funktioniert, da ich auch nach dem 2. prüfenden Blick keinen Farbstich mehr erkennen konnte. Schon mal wieder erstaunlich, die menschliche Wahrnehmung. Selbst der Grünstich ist, nachdem er bei 3400° K eh schon unbedeutender geworden war, irgendwie komplett verschwunden …
Eine vorher bei 6500° K (OS X Werkseinstellung) spät abends manchmal von mir verspürte ganz, ganz, gaanz leichte NetzhautUnangenehmität ist verschwunden. Ich finde das Bild jetzt angenehmer. Einen Farbstich nehme ich nicht wahr. Auch nicht bei Filmen. Das Programm bleibt drauf! Fotobearbeitung habe ich noch nicht probiert. Schlafstörungen hatte ich weder vor noch nach der Installation.
Hier eine Radiosendung zum Thema (http://www.deutschlandradiokultur.de/mit-hoerern-im-gespraech-die-kraft-des-lichts.970.de.html):
http://ondemand-mp3.dradio.de/file/dradio/2015/01/17/drk_20150117_0905_e36dea30.mp3
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Habe die Einstellung auch angepasst, und mit sehr langsamer „Erwärmung".
Der Schock ist normal, ging mir auch so. Du kannst auch mal den Test machen, und ein Handy daneben halten - immer wieder krass, wie groß der Unterschied doch ist, den man gar nicht mehr wahrnimmt. Gewöhnung ist schon ein extremer Faktor in Wahrnehmung und Leben…
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f.lux für iOS gibts auch. Aber nur mit Jailbreak:
https://justgetflux.com/ios.html
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http://www.iphone-ticker.de/einschlaf-browser-opera-mini-schont-jetzt-eure-augen-83358/
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http://www.iphone-ticker.de/f-lux-im-video-iphone-erweiterungen-ohne-jailbreak-installieren-87825/
https://justgetflux.com/sideload/
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Und schon wieder vorbei:
http://9to5mac.com/2015/11/12/flux-iphone-sideloading-shut-down
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http://www.iphone-ticker.de/forscher-fordern-nacht-modus-fuer-iphone-und-co-89390/
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http://www.iphone-ticker.de/goodnight-die-umfangreichste-nachtmodus-app-bislang-91190/
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Bei Apple heißt die Funktion NightShift und ist ab iOS 9.3 ins System integriert:
http://www.apple.com/ios/preview/
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http://www.apfelpage.de/2016/01/16/nachtmodus-in-ios-9-3-nicht-auf-allen-geraeten-verfuegbar/
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Der beste Tip für mich persönlich ist, die Dinger abends einfach wegzulegen. Aber ich weiß das ist für viele Menschen mittlerweile unerträglich.
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http://www.apfelpage.de/2016/03/08/flexbright-genehmigt-app-imitiert-den-nachtmodus-auch-fuer-aeltere-geraete/
Update:
http://www.giga.de/apps/ios-9/news/apple-entfernt-flexbright-apps-zur-aenderung-der-farbtemperatur-sind-nicht-erlaubt/
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http://www.ifun.de/night-shift-optimieren-apple-manager-beantwortet-nutzer-e-mail-95943/
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Die Idee hat sich ja flächendeckend durchgesetzt:
http://www.maclife.de/news/apple-baut-night-shift-modus-macos-sierra-10124-beta-1-10088022.html
https://www.deskmodder.de/blog/2016/12/27/nachtmodus-blaulichtfilter-in-windows-10-build-14997/
http://www.linux-community.de/Internal/Artikel/Print-Artikel/LinuxUser/2012/10/Farbtemperatur-des-Bildschirms-anpassen-mit-Redshift
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Ja, wobei ja wohl eine Wirkung bis heute nicht wirklich nachweisbar ist. Egal, ich bin's jetzt eh so gewohnt - und schlafe auch nicht besser oder mehr.
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Anscheinend braucht es für diese bahnbrechende Technologie einen Mac ab 2012. Nur weil Sierra läuft, funktioniert Nightshift also nicht unbedingt.
https://www.heise.de/mac-and-i/meldung/Night-Shift-offenbar-nur-fuer-neuere-Macs-3608301.html
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NightShift ab macOS 10.12.4 in folgenden Macs:
MacBookPro9,x (Mitte 2012)
iMac13,x (Ende 2012)
Macmini6,x (Ende 2012)
MacBookAir5,x (Mitte 2012)
MacPro6,x (Ende 2013)
MacBook8,x (Anfang 2015)
https://pikeralpha.wordpress.com/2017/01/30/4398/
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NightShift ab macOS 10.12.4 in folgenden Macs:
Gut.
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https://9to5mac.com/2017/03/28/flux-developer-says-apples-new-competitive-macos-night-shift-feature-falls-short/
Auf meinem - vor 2012 - Macbook Pro auf jeden Fall. Da kann Apple nicht, was f.lux kann. Da funktioniert Nachtschicht, von Apple gewollt, überhaupt nicht.
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https://github.com/TMRJIJ/Night-Shift-on-Unsupported-Macs
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https://www.heise.de/ct/artikel/Blaulicht-bei-Smartphone-Displays-Ernstzunehmende-Sirene-oder-Fehlalarm-3898603.html
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https://www.slashcam.de/artikel/Ratgeber/Sind-blaue-LEDs-Augenkiller--Mythos--Wahrheit-und-Tipps-zum-Umgang-mit-blauen-Spektralanteilen--alles-.html
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automatische Helligkeitsanpassung?
Mit der App Lunar macht der ThemenBetreff endlich Sinn. Lunar regelt Farbtemperatur und Helligkeit zeitabhängig:
https://lunarapp.site
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Jetzt gibt es auch Lampen die Farbtemperatur und Helligkeit nachführen:
https://www.dyson.de/leuchten/lightcycle/ueberblick.aspx
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https://www.spektrum.de/news/warum-blaues-licht-den-augen-schadet/1584090
https://www.spektrum.de/news/konzentriert-dank-blauem-licht/1608654
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I’m sure there are some people for whom Dark Mode is legitimately better, perhaps due to vision problems like floaters or light-triggered migraines. But for the vast majority of people, the science is pretty clear—Dark Mode can hurt your productivity:
https://tidbits.com/2019/05/31/the-dark-side-of-dark-mode/
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https://www.golem.de/news/dark-mode-wann-schwarz-weiss-denken-weiterhilft-1906-141836.html
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https://www.derstandard.at/story/2000133266845/fernsehen-kann-laut-studie-den-schlaf-sogar-verbessern
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https://www.spiegel.de/wissenschaft/technik/wissenschaftler-sehen-moegliche-risiken-durch-leds-in-strassenlaternen-a-883ec5f4-8527-4757-9e89-76d325b4c668
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https://www.spiegel.de/wissenschaft/brillen-mit-blaulichtfilter-fallen-bei-studien-durch-a-591595e7-aa4a-4881-9624-512734b7623c
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Für mich ist das alles eher fraglich.
Vielleicht ist nicht das Blaulicht ausschlaggebend, sondern einfach die sog. Schlafhygiene. Zur Zeit vielleicht eher die Temperatur…
Jedenfalls kann man wieder was verkaufen und den Leuten versichern, es ist Schuld der Technik, oder der anderen (beliebiger Sündenböcke), nicht des eigenen Verhaltens. Wenn ich vor dem Schlafengehen noch lange am Handy tippe, oder wenn man nachts aufwacht, fehlt halt auch Schlafenszeit an sich, will ich damit sagen. Und die negativen Gedanken werden vielleicht auch eher angeregt, wenn man sich mal die toxischen Netzwerke ansieht, denen sich die allermeisten Leute freudig unterwerfen.
Wenigstens die Temperaturen sollen ja jetzt sinken.
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https://www.giga.de/news/smartphone-hersteller-blamieren-sich-beliebtes-handy-feature-ist-quatsch/
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Typische Giga-Überschrift. Wer blamiert sich da? Das es wissenschaftlich nicht ausreichend abgesichert ist, ist nichts Neues.
Und diese tolle Studie, mit 167 Studierenden über eine Woche, bringt uns auch nicht weiter.